先回もご紹介させて頂きました「乳酸菌革命」
飲み始めてから３ヶ月が経ちましたので、経過報告を含め改めて「乳酸菌革命」のご紹介をさせていただきますね。
スッキリ！美人を目指そう♪16種類の乳酸菌が生きたまま届く！
Contents
腸内フローラとは
最近は『腸内フローラ』と言ううフレーズをよく耳にしますよね。
腸は第２の脳とも言われています。
その理由は…
腸の中に入ってくるものには、身体にとっていいものも悪いものもあります。腸は、何が身体に良くて何が悪いのかを記憶することができるのです。
また、脳内の神経伝達物質である「セロトニン」の95％が腸で作られているという研究報告もあります。
腸はさらに、多くの神経や血管が集中している器官でもあります。ですから緊張やストレスが強いとその影響をもろに受けやすいのです。
子供の頃などに「テストや発表会などの前にお腹が痛くなる」という経験をした人は少なくないでしょう。精神的なものと腸には密接な関係があるというわけです。
このことから、生活習慣やストレスなどが腸内環境に影響を与え、逆に腸内環境が全身の健康に影響を与えるということがわかりますよね。
朝、すっきりお通じがあると一日快適に過ごすことができますが、何日も便秘が続くとなんとなく体調が良くなく、気分も塞いでしまいます。
便秘にならないように生活リズムを整えたり、栄養バランスを考えたり、ストレスをためないようにすることが大切なのですね。
腸内を整えるには菌がとても重要だと言うことなんです。
乳酸菌革命とは
「乳酸菌革命」に含まれる菌種は、以下の16種類。
1粒あたり1,000億個の乳酸菌が含まれています。
ヨーグルト200gにつき200億個の乳酸菌が含まれているため、「乳酸菌革命」1粒でヨーグルト5個分の乳酸菌が含まれているということになります。
ロンガム菌 ビフィダム菌 アドレッセンティス菌 アシドフィルス菌
ブルガリクス菌 ガッセリー菌 ブレビス菌 カゼイ菌 ジェンセニー菌
バラカゼイ菌 ヘルベティカス菌 ラクティス菌 ラムノーサス菌
デルブリッキ菌 フェシェーム菌（EC-12）サーモフィルス菌
有胞子性乳酸菌：ラブレ菌、ビフィズス菌とガセリ菌（上記ビフィドバクテリウム属とラクトバチルス属に含）
「乳酸菌革命」には、11種のラクトバチルス属の乳酸菌が含まれています。
ラクトバチルス属の乳酸菌は70種類あり、15属に分類される乳酸菌の中でも、最も大きな属に分類されます。
自然界に広く分泌している乳酸菌ですが、酸に強く、胃や胆汁などの消化酵素にも負けません。腸にまでしっかり届く、力強い乳酸菌です。
そして、酸素のない環境でも生息できる点が大きな特徴です。そのため、人間や動物の消化管に多く生息しています。
昔からヨーグルトの製造に使われていたため、人間に最もなじみのある乳酸菌だと言えます。
16種類の乳酸菌とビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌は、生きたまま腸に届けるために有胞子性乳酸菌として配合されています。
有胞子性乳酸菌とは、カラに包まれた乳酸菌のことで、胃の中でカラが破れて、ちょうどよく腸内で活動できるように調整された乳酸菌のことです。
こういった特性があるので、通常の乳酸菌と比較して有胞子性乳酸菌は胃酸や熱に強いのです。更に慎重を期すため、耐熱性カプセルに閉じ込めています。
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「乳酸菌革命」は、沢山の種類の乳酸菌やビフィズス菌を含んでいますが、それぞれの効果・効能を見てみましょう。
ビフィズス菌に代表される【ビフィドバクテリウム属】
整腸作用のある菌として有名ですが、その他にも免疫力アップやインフルエンザ、O-157などの感染症の予防、内臓脂肪、コレステロールの蓄積を防ぐ効果があります。
■アシドフィルス菌
腸内フローラを整えて、便秘や下痢の対策になります。免疫力もアップし、アトピー、花粉症などのアレルギー症状を和らげる効果があります。その他にも口臭を改善したり、胃炎や胃潰瘍を予防したりする効果も期待できます。
■ブルガリクス菌
腸内細菌をバランスの良い状態に保ち、お腹を良好な状態にします。白血球の活動を活発にする作用もあり、免疫力を高めて風邪やインフルエンザ予防に効果があります。季節の変わり目に、特に注目したい乳酸菌ですね。
■ガッセリー菌
腸内フローラを整えるだけでなく、内臓脂肪を減少させる働きがあり、メタボ予防効果も期待できます。感染症や肺炎などの原因となるブドウ球菌減少にも効果的です。
■ブレビス菌
免疫力アップや、アレルギーの症状緩和・美肌効果・コレステロール値を下げ、動脈硬化や心筋梗塞をの予防に期待できます。
■カゼイ菌
ビフィズス菌を増やし、悪玉菌の大腸菌群を減らす働きがあります。その他には免疫力アップによる花粉症の緩和や感染症や発がんリスクの軽減、アレルギーへの耐性をアップする効果も。
■ヘルベディカス菌
タンパク質を分解してアミノ酸を生成する働きがあります。疲労・過労やストレスの軽減、記憶力や免疫力アップの効果もあるといわれています。
■バラカゼイ菌
便通を改善する作用や、免疫力をアップでスギ花粉によるアレルギーの症状を緩和する効果があります。
■ラムノーサス菌
整腸作用だけでなく、アレルギーやうつ病の改善にも効果があります。他にも内臓脂肪の減少や、ニキビ菌の殺菌作用も期待できます。
【エテロコッカス・フェシェーム菌（EC-12）】
整腸作用に加え、花粉症の症状緩和の効果を期待できます。
【ストレプトコッカス・サーモフィルス菌】
胃腸の健康を促し、特に腸内環境のバランスを整えます。腸内の毒素の軽減にも働いて、便秘や下痢を改善してくれます。
【ラブレ菌】
ラブレ菌は、漬物から発見された植物性の乳酸菌で、生命力の強い菌です。腸まで生きて届く上に、腸内で増殖もして免疫力を高め、インフルエンザ予防にも効果を期待できます。
その他の成分は？健康への効果は？
「乳酸菌革命」には、体内への糖や脂肪の吸収を抑えるイヌリンや血糖値上昇や中性脂肪の増加を防ぐ難消化デキスリンという2種類の食物繊維が含まれています。
また、弱ったビフィズス菌の働きをサポートするガラクトオリゴ糖や動脈硬化防止や整腸作用、女性ホルモンを整える粉末状にした大豆も含まれているのです。
乳酸菌だけでなく、腸内フローラを整える効果がある食物繊維やオリゴ糖も凝縮されているとは驚愕の事実。
「乳酸菌革命」の気になる口コミは？
😊 コロコロとした便しかでず、残便感が悩みになっていました。乳酸菌革命が合っていたのか、飲み始めて3日目くらいから形のいい便がでるようになりました。お通じの回数も上がり、悩んでたモヤモヤが解消されて満足しています。
😊 加齢とともに便秘や腹痛などのお腹の調子が悪くなることが多くなったので試してみることにしました。飲みはじめて2週間、劇的な効果は感じないものの徐々に腸内が整っている実感を感じることができました。
😊 急激な変化でお腹を下したり、体の不調が起きるのが怖かったので、ちょうどよい変化を実感できました。
😊 お腹の調子を整えるために毎日ヨーグルトを食べるのは大変なので、サプリメントとして乳酸菌を手軽に摂取できる乳酸菌革命に惹かれて始めてみました。
最初の2週間位は思っていたような効果を実感できませんでしたが、1袋飲み終えたあたりから毎日スルッと出るようになり効果を実感しています。2袋目を飲み終わる現在では、便秘だけでなくニキビや肌荒れにも効果を感じています。
🤔 値段が安く乳酸菌の種類が豊富なサプリを探していて乳酸菌革命をみつけました。飲み始めて、2週間ほど多少の効果は感じましたが、私の頑固なお腹にも効きが甘いと感じてしまいました。やっぱり薬じゃないとダメなのかな、、、
😅 1回4粒ずつのペースで毎月2袋飲み始めて3ヶ月経過しましたが劇的な変化は感じません。まとめ買いで購入したのでもう3ヶ月ほど続けてみて様子を見ます。
良い口コミと悪い口コミとをチェックしてみたところ、効果の実感までには個人差があるものの、2週間目位から体の変化を感じている口コミが多く見受けられました。
個人差があるので、少なくとも1ヶ月～3か月くらい様子を見ながら継続すれば、何かしらの効果が期待できるのではないかと思います
「乳酸菌革命」を３ヶ月試した感想は・・
飲み始めてから１週間を過ぎたころから、毎日のお通じが良くなりました。
生理前の肌荒れもなくなり、何より朝の目覚めがスッキリ！
毎日じんましんの薬を服用していたのですが、３ヶ月経った今では２日に１度と服用の回数が減ってきました✨
このまま改善され、薬を飲まなくても過ごせる日が来るのではないかと期待しています。
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【商品詳細】
メーカー：株式会社健康いきいき倶楽部 乳酸菌革命(1袋あたり)20.46g(330mg×62粒)
【全成分】
乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、乳酸菌末(EC-12)、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末(ガセリ菌)、ラブレ菌、HPMC
ご覧いただき有難うございました😊
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